Olemme tottuneet huolehtimaan elämän alkutaipaleella olevien ruokavaliosta huomattavasti paremmin kuin ehtoopuolelle saapuvien. Viisikymppinen ei vielä ole lähelläkään lähtöä, mutta pienet muutokset ruokavalioon oli aloitettava jo silloin.

Normaali, monipuolinen kotiruoka on paras joka iässä, mutta ikääntyvän tulisi huolehtia joidenkin vitamiinien saannista nuorempia tarkemmin. Virkeä vanhuus on jokaisen toive. Liikunnalla ja oikeilla ruokavalinnoilla sekin on mahdollista.

Negatiivinen suhtautuminen asioihin kostautuu. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan pessimistit kupsahtavat aikaisemmin ja optimistit elävät pitempään.

Edelliseen lauseeseen on tietysti lisättävä sana: saattavat. Mutta huolimatta siitä, kannattaa olla hattarapäinen, maailmaa vaaleanpunaisten lasien läpi katsova optimisti.  

Hiljattain Kaliforniassa tehty tutkimus paljastaa sydäntautiriskin olevan kytköksissä erityisesti vatsan kokoon, ei kokonaislihavuuteen.

Eli mitä isompi vatsa, sitä suurempi riski sairastua sydäntautiin, vaikka olisi normaalipainoinen.

Onko sinua joskus haukuttu aamuntorkuksi ja kerrottu, että aikainen lintu nappaa madon. Jos näin on, niin nyt sinulla on jotain, millä ”iskeä” takaisin.

Italialaisten tutkimusten mukaan yökyöpelit ovat huomattavasti luovempia henkilöitä kuin aamuvirkut.

Onni ei tule rahasta, työstä, parisuhteesta eikä hyvästä asemasta. Kymmenen vuotta kestäneen amerikkalaisen tutkimuksen mukaan onni tulee sisältä, mielenlaadusta, tavasta suhtautua asioihin ja elämään.

Ulkopuolelta katsottuna jonkun elämä voi olla vaikka miten huonoissa kantimissa tahansa, mutta jos tämä henkilö on sinut itsensä ja tapahtumien kanssa, hän voi olla vaikka kuinka onnellinen.

Kiinalaiset ovat tienneet tämän jo vuosituhansia. Sipulit, varsinkin valkosipulit, tekevät enemmän hyvää terveydelle kuin uskommekaan.

Nyt kahdeksan Euroopassa tehtyä tutkimusta vahvistaa kiinalaisten tiedon: sipulia kannattaa syöpä, varsinkin valkosipulia, vaikka se ei tuoksultaan ole kovin lähimmäisystävällistä.