Omppu päivässä pitää lääkärin loitolla on tuttu sanonta yhdelle jos toiselle, mutta nyt tämä vanha totuus on saanut uutta väriä.

Lääkärin loitolla pito toimii hollantilaisen ja skotlantilaisen yhteistutkimuksen mukaan nimittäin jo ennen syntymää. Utrechtin yliopiston johtaman tutkimuksen mukaan odottavan äidin omenansyönti vaikuttaa syntyvän lapsen terveyteen estäen hengenahdistusta ja astman syntyä.

Tanssii tähtien kanssa -finaalin jälkeen, kun katsoi esiintyjien iloa, riemua ja ihaili kiinteytyneitä vartaloita, on helppo olla yhtä mieltä italialaisten tiedemiesten väitteen kanssa: tanssi on hyväksi sydämelle.

Ja sydämen lisäksi se ruokkii vielä sielua.

Terveyden edistämisen keskus (Tekry) valitsi vuoden 2007 parhaaksi terveysaineistoksi internetsivuston www.terveyttakasviksilla.fi.

Tuottaja Kotimaiset Kasvikset ry palkittiin Tekryn perinteisessä kevään juhlassa Helsingissä. Vuoden parhaat terveysaineistot -kilpailussa oli tänä vuonna mukana 63 aineistoa, joista loppukilpailuun pääsi neljä. Tekry jakoi palkinnon 16. kerran.

Yhteislaulu on hyväksi terveydelle, ainakin jos saksalaisiin tutkijoihin on uskominen. He väittävät, että yhdessä laulaminen helpottaa stressiä, parantaa mielenlaatua ja vaikuttaa positiivisesti jopa immuunijärjestelmään.

Päätelmät tehtiin kyselylomakkeiden ja sylkinäytteiden pohjalta.

Aamut ovat vaarallisia. Heräämisen jälkeen sydänkohtauksen riski on normaalia 40 prosenttia suurempi ja aivohalvauksen 50 prosenttia. Verenpaine kohoaa tällöin äkillisesti ja saattaa aiheuttaa tukoksen tai infarktin.

Suomessa verenpainepotilaita on noin 600 000 ja joka kuudes potilas on ns. ”aamukuohahtelija”. Siksi asiantuntijat suosittelevat aamuverenpaineen mittaamista.

Pieni kourallinen pähkinöitä joka päivä on hyväksi. Yhä useammat tiedemiehet suosittelevat pähkinöiden lisäämistä ruokavalioon sen vakio-osaksi. Totuus on, että pähkinät ovat isoja kaloripommeja, noin 80 prosenttia niistä on rasvaa. Epäedullista kalorimäärää tärkeämpää on kuitenkin niiden sydäntä suojeleva vaikutus.

Niitä ei siis tule syömällä syödä, 10 kappaletta välipalan korvikkeena jo riittää.