|
Kuinka paljon on tarpeeksi?
|
Kesän lähestymisen myötä lenkkeily ulkona tulee miellyttävämmäksi. Auringon paisteessa on mukavampaa hoitaa kuntoaan. Mutta kuinka paljon meidän tulisi liikkua päivittäin. Osa sanoo 30 minuuttia, toiset nostavat sen jopa 90 minuuttiin.
90 minuuttia joka päivä tuntuu suorastaan järkyttävän isolta luvulta. Viikkotasolla se tarkoittaa kymmenen ja puoli tuntia. Harvalla meistä on aikaa tai edes viitseliäisyyttä siihen.
|
|
Lue lisää»
|
|
|
Musiikkia seksiin
|
Kynttilän pehmeä (siis liikakilot häivyttävä) valo sekä hyvä musiikki luovat kieltämättä romanttista tunnelmaa intiimeihin hetkiin, mutta entä sitten jos jompikumpi tai kumpikin näistä elementeistä puuttuu...
Onneksi rakastavaisten tai pikemminkin rakastelevaisten hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä ukrainalainen keksijä, tohtori Grigory Chausovskiy, on "panostanut" tällaiseen romanttisten elementtien puutteeseen ja suunnitellut erityisen musiikkia soittavan kondomin (josta kuitenkin puutuu vielä tunnelmavalo!).
|
|
Lue lisää»
|
|
|
Mieliala vaikuttaa terveyteen
|
Raha ei takaa onnea, mutta onnellisuus takaa hyvän terveyden.
Näin sanovat englantilaiset tiedemiehet. Heidän tutkimustensa mukaan keski-ikäiset henkilöt, niin miehet kuin naisetkin, jotka ovat iloisia ja tyytyväisiä työhönsä ja elämäänsä muutenkin, ovat muita terveempiä. Heidän myönteinen asenteensa vaikuttaa positiivisesti esimerkiksi sydän ja verisuonitauteihin, diabetekseen, tautien vastustuskykyyn ja stressiperäisiin sairauksiin.
|
|
Lue lisää»
|
|
|
Tumma suklaa on hyväksi terveydelle
|
Suklaata suruun on henkisen hyvinvoinnin lisäksi hyväksi myös meidän fyysiselle terveydellemme. Varsinkin siinä tapauksessa, jos syömämme suklaa on maitosuklaan sijasta tummaa suklaata. Tumma suklaa parantaa verenkiertoa ja estää tukoksia. Näin julistettiin kardiologien hiljattain pidetyssä kansainvälisessä sydänkonferenssissa.
Kreikkalaisten tutkijoiden mukaan tumma suklaa on meille hyväksi. Ateenan yliopiston tutkijat huomasivat, että 100g tummaa suklaata parantaa terveiden aikuisten verenkiertoa ainakin kolmeksi tunniksi kerrallaan. Samaan tulokseen ei päästä maitosuklaalla.
|
|
Lue lisää»
|
|
|
Terveysvinkkejä
|
Aku Ankka-sukupolveen kuuluva netin käyttäjä ei pahemmin pitkistä jorinoista välitä. Hän haluaa kerätä tietonsa lyhyesti ja ytimekkäästi, ja siksipä me tarjoamme tässä kaikille puhekuplakirjallisuuteen tottuneille lukijoillemme joitakin terveysvinkkejä - lyhyesti ja ytimekkäästi.
|
|
Lue lisää»
|
|
|
Vuoristot ovat hyväksi sydämelle
|
Jos haluat elää pitempään ja välttää sydäntaudin, sinun kannattaa muuttaa asumaan vuoristoiselle seudulle.
Kreikkalaisten tutkijoiden mukaan vuorilla asuvat elävät pitempään kuin merenrannoilla elämänsä viettävät. Heidän mukaansa vuoristoilma on hyväksi sydämelle, estää sydäntautia ja lisää pitkäikäisyyttä.
|
|
Lue lisää»
|
|
