Kerta päivässä riittää. Se tekee hyvää, parantaa, vetreyttää. Se auttaa pysymään virkeänä – kahdeksankymppisenäkin. Ja kaiken lisäksi sillä on elämän laatua parantava kyky.

Siis millä? Noh, tietysti aivopähkinällä, älyllisellä aivovoimistelulla.

Lyhytunisuus ja pitkäunisuus lisäävät kuolleisuusriskiä. Myös unilääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden säännöllisellä käytöllä on yhteys kuolleisuuteen.

Tämä käy ilmi Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksesta, joka on juuri ilmestynyt arvostetussa Sleep-lehdessä.

Vaikka työhyvinvointia edistävä toiminta on Suomessa yleistä, työuupuneet osallistuvat harvemmin työn ja osaamisen kehittämiseen kuin hyvin jaksavat työntekijät. Vastaavasti he saavat yksilötason hoitoa muita useammin.

Tämä käy ilmi Työterveyslaitoksen tutkimuksesta, joka on juuri julkaistu kansainvälisessä Journal of Occupational and Environmental Medicine -lehdessä.

Lastensuojelun uudet asiakkaat tulivat vuonna 2006 usein sellaisista perheistä, joissa oli paljon muutoksia, uupumusta ja köyhyyttä. Uusien lapsiasiakkaiden ikä vaihteli, mutta alle 3-vuotiaita ja murrosikäisiä oli hieman muita enemmän.

Tämä käy ilmi Stakesin Tampereen, Porin, Hämeenlinnan ja Tampereen seutukuntien kanssa tehdystä selvityksestä, jossa tarkasteltiin mitkä tekijät selittävät lastensuojelun asiakasmäärän kasvua ja keitä ovat uudet lastensuojelun asiakkaat. Tutkimukseen osallistuivat myös sosiaalialan osaamiskeskus Pikassos Oy ja Tampereen yliopiston sosiaalipolitiikan ja sosiaalityön laitos.

Flunssakauden alussa on hyvä muistuttaa, että myös negatiivisuus on tarttuvaa.

Toisten ihmisten suhtautuminen, etenkin negatiivinen, siirtyy helposti omaan ajatusmaailmaan, ja tuhotyö saa alkunsa. Kukaan ei rakasta kielteistä ihmistä, energiavarasta, jonka ajatusmaailmassa ei näy toivon tai positiivisuuden pilkahdustakaan.

Maailman tilanne ja näkymät vaikuttavat englantilaisen kyselyn mukaan vanhemmuushalukkuuteen.

Siihen se vaikuttaa jopa niin voimakkaasti, että yksi seitsemästä aikuisesta on haluton hankkimaan lapsia ja yksi neljästä myöhästyttää perillisten saamista yleismaailmallisten epävarmuuksien vuoksi.