Laihtuminen on aina kolmen asian summa: ruuan, liikunnan ja aineenvaihdunnan.

Säästäminen ei päde kilojen karistamisessa. Siinä meidän on kulutettava enemmän kuin syömme, ja silloin aineenvaihdunta, ja varsinkin sen nopeuttaminen, nousee etusijalle.

Monen suomalaisen naisen ongelma on mitättömän väriset kasvot. Maailmalla vaaleus saattaa olla valttia, mutta totuus on toisenlainen kotona aamulla peiliin katsottaessa. Ilman meikkiä silmät näyttävät ripsettömiltä ja hailakoilta ja vaaleat, ihonväriset kulmat vanhentavat kasvoja kummasti.

Meikkauksen jälkeen peilikuva on jo huomattavasti parempi. Mutta mitä tehdä, jos on allerginen kosmeettisille aineille tai jos kädet tärisevät tai näkö on jo niin huono, ettei meikkaaminen onnistu?

Vastaus näihin ongelmiin löytyy kestopigmentoinnista.

Kaikki vitamiinit ovat meille tärkeitä. Joskus vain toiset, kuten esimerkiksi flunssakausina C-vitamiini, saavat muita enemmän palstatilaa.

Ja joskus toiset, kuten esimerkiksi lukuisat B-ryhmän vitamiinit, jäävät monimuotoisuudestaan johtuen muiden jalkoihin. Tästä syystä tässä hieman tietoa B-vitamiineista.

Perhe on pahin, sanotaan. Tämä pätee niin perinnöllisiin kuin elintapasairauksiinkin. Me olemme esi-isiemme summa.

Me perimme heikkouden sairastua johonkin tautiin tai sitten me olemme oppineet suvultamme huonoja tapoja, jotka johtavat ennen pitkää sairastumiseen. Niin tai näin, meidän sukuhistoriamme pystyy antamaan viitteitä tulevaisuutemme mahdollisista sudenkuopista.

Keskenmenon riski kohoaa isän iän myötä. Uutinen on hämmästyttävä meille (siis melkein koko maailman populaatiolle), jotka olemme aina uskoneet, että raskaus ja sen kulku – hedelmöitystä lukuun ottamatta – ovat täysin ”naisten hommia”.

Tuoreen tutkimuksen mukaan myös miehillä on kovaa vauhtia tikittävä biologinen kello. Ja vaikka miesten on mahdollista tulla vanhemmiksi vielä toinen jalka haudassakin, ei se suinkaan ole itsestään selvyys.

Kahvia ja kolajuomia kuluttavana kansana, me suomalaiset nautimme aivan liian paljon kofeiinia päivittäin. Kofeiini ei ole hyväksi meille. Se aiheuttaa mm. unettomuutta, vatsaoireita, hermostuneisuutta ja sydämen rytmin muutoksia.

Tutkijoiden mukaan meidän tulisi pienentää kofeiinin kulutustamme, jopa päästä tuosta turhasta aineesta kokonaan eroon. Mutta se on huomattavasti helpommin sanottu kuin tehty. Kofeiini aiheuttaa myös vahvaa riippuvuutta.