Kevätflunssan väijyessä kulman takana on hyvä tietää, että on olemassa joitakin keinoja sen inhottavimman oireen - juoksevan nenän - lievittämiseen ja taltuttamiseen.

Kukaan meistä ei halua näyttää nenäliinansa kanssa yhteen kasvaneelta Petteri Punakuonolta. Flunssaan kuuluvan aivottoman olon voimme vielä sietää, mutta nenästä jatkuvana vuonona juoksen rään kanssa on toisin.

Samalla kun jenkkituutit ovat täynnä ikuisen nuoruuden etsimistä ulkoisesti leikkausten ja rasvaimujen avulla, Amerikassa on vallalla toinenkin ”ikäbuumi” – järkevämpi vaihtoehto – eli henkinen anti-vanheneminen.

Henkinen anti-vanheneminen tarkoittaa sitä, että aikaa ei voi pysäyttää, mutta sitä voi hidastaa omilla, järkevillä valinnoilla ja terveellä suhtautumisella ikään ja sen mukana tuleviin fyysisiin seurauksiin. Suomalaisesta vinkkelistä katsottuna tämä ns. järkevämpi vaihtoehto ikuisen nuoruuden etsimiselle kuulostaa suorastaan maalaisjärjen käytöltä.

Huomio kaikki talviturkkiaan heittämässä olevat! Uiminen kylmässä vedessä lihottaa. Näin sanovat amerikkalaiset tutkijat.

Itse uiminen ei tietenkään lisää läskejä, mutta tutkijoiden mukaan kylmässä vedessä uituaan ihminen on taipuvaisempi nauttimaan huomattavasti normaalia enemmän kaloreita.

Hammashygienian voisi yksinkertaistaa muotoon Terve suu, terve elämä, sillä huonosti hoidetut hampaat ovat terveysriski.

Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan pahimmassa tapauksessa huonosti hoidetut hampaat ja sairas suu mm. lisäävät diabetesriskiä, nelinkertaistavat halvausriskin ja nostavat sydänkohtausriskin jopa 14-kertaiseksi.

Voimaa vanhuuteen − iäkkäiden terveysliikuntaohjelma lisää omatoimisuutta ja ehkäisee laitoshoitoa. Ohjelman tarkoituksena on edistää kotona asuvien vanhusten toimintakykyisyyttä ja itsenäistä selviytymistä.

Iäkkäiden terveysliikuntaohjelma Voimaa vanhuuteen käynnistyi sosiaali- ja terveysministeriön tuella vuonna 2004 ja se jatkuu vuoteen 2009 asti.