Flunssan paranemista ei voi nopeuttaa. Siihen ei ole lääkettä. Se paranee itsestään ajan myötä viikon tai kahden kuluessa. Mutta flunssan oireita - nuhaa ja tukkoista nenää - voi lievittää itsehoidolla ja itselääkinnällä.

Flunssan ensioireiden myötä ei siis kannata rynnätä lääkäriin. Terveydenalan ammattilaisetkaan eivät pysty muuttamaan alkavan pöpötaudin kulkua. Se vain on sairastettava läpi. Mutta on olemassa joitakin keinoja olon helpottamiseksi:

Vanhan kansa sanonta äly hoi, älä jätä, on yhä totta. Kukaan meistä ei halua dementoitua, huomata älynsä poistuneen takavasemmalle jo aikoja sitten.

Hyvästä vanhuudesta puhuttaessa yhä useammat meistä pitävät mielenvirkeyttä, -terveyttä ja terävyyttä yhtenä kaikkein tärkeimmistä, ylläpidettävistä asioista. Niin mekin, ja siksi me olemmekin aika ajoin kirjoittaneet siitä tällä hyvinvointi-palstallamme. Olemme kirjoittaneet aivojen käytön tärkeydestä, terveellisestä, aivoihin vaikuttavasta ruuasta sekä liikunnasta ja harrastusten tärkeydestä ja sosiaalisten kontaktien hyvää tekevästä vaikutuksesta.

Kun seuraavan kerran olet aikeissa moittia sohvalla jälleen kerran löhöävää puolisoasi, pure mieluummin kieltäsi. Rakkaasi saattaa nimittäin olla miettimässä ratkaisua hyvinkin kiperään kysymykseen.

Australialaisen tutkijan, tohtori Darren Lipnickin mukaan ihminen on luovimmillaan ja viisaimmillaan juuri makuuasennossa.

Se on totta! Ihon voi saada kuntoon pelkästään syömällä oikein. Ei siis tarvitse tuhlata uskomattomia summia minimaalisiin voidetuubeihin, joiden ihmeitä tekevät vaikutukset ovat loppujen lopuksi vain käyttäjän uskon varassa. Ihon voi saada kuntoon pelkästään syömällä terveellisesti ja valitsemalla erityisiä ruoka-aineita, joiden tiedetään edistävän ihon hyvinvointia.

Tällaisia ihon hyvinvointia edistäviä ruoka-aineita ovat:

Miehet ja naiset ovat molemmat ihmisiä - ihme kylläkin. Terveellinen ruokavalio on yhtä tärkeää molemmille, mutta fyysisistä eroavaisuuksista johtuen naiset tarvitsevat joitakin ruoka-aineita miehiä enemmän.

On olemassa joukko ruokia, jotka edistävät erityisesti naisten terveyttä ja huolehtivat varsinkin ikääntymisen edetessä kauniimman sukupuolen terveydestä ja energian saannista.

Myönnetään, että tämä artikkeli olisi pitänyt kirjoittaa juuri ennen vuoden vaihdetta, sillä monella tämän vuoden ensimmäinen päivä kului aspiriinin ja petin merkeissä Uuden vuoden juhlinnan satoa ”niittäen” ja tipattomasta tammikuusta haaveillen.

Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Ja tuskinpa suomalaisten alkoholin käyttö tähän vuoden vaihteeseen tyssäsi. Me uskomme, että neuvollemme on käyttöä tulevaisuudessakin.