Myös me tunnemme vastuumme ja haluamme kantaa kortemme kekoon tällä hetkellä vallalla olevassa ikuisen nuoruuden ja kauneuden tavoittelussa - mutta järkevällä ja tervehenkisellä tavalla.

Television viikko-ohjelmaa tarkasteltaessa silmiin pistää kauneuteen ja nuoruuden ihannointiin liittyvien ohjelmien runsas tarjonta. On 4D-dokumentteja Lihavasta laihaksi, on Huippumalli haussa, on plastiikkakirurgiaan perustuvaa fiktiota Muodon vuoksi, on Kauneussalonki, on Hurja muodonmuutos ja miehille suunnattu Sillä silmällä.

Amerikassa hiljattain tehdyn tutkimuksen mukaan lapsuudessa ja nuoruudessa säännöllisesti nautituista hedelmistä on apua silmän verkkokalvon ikärappeutumiseen.

Bostonissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kolme hedelmää päivässä hidastaa huomattavasti silmässä sijaitsevan Makulan heikkenemistä.

Me olemme kaikki erilaisia - omia yksilöitä - joten kaikki liikuntamuodot eivät sovi kaikille.

Huonokuntoisen on turha mennä repimään hermojaan Spinnig-Bodypump-porukan tunnille tai itsepuolustuslajeihin perustuvan Les Mills BodyCombat- ryhmän hiki-irrotteluun. Ja itsensä timmiin kuntoon saaneen ei kannata tuhlata aikaansa aivan vasta-alkaneille tarkoitettuun peruskunnon kohottamiseen. Liikuntamuoto tulee valita oman kunnon - ei toiveiden, eikä muodin - perusteella.

Suomessa puhutaan paljon kalasta ja sen terveydellisistä vaikutuksista. Meitä neuvotaan syömään kalaa vähintään kahdesti viikossa. Mutta samalla uutiset varoittavat meitä Itämeren kalojen suurista elohopeapitoisuuksista.

Suositusten mukaan meidän tulisi vaihdella niitä kalalajeja, joita syömme. Meillä suositaan mm. lohta, silakkaa, siikaa, kuhaa ja ahventa, mutta on olemassa myös muitakin kalalajeja, joita kannattaa kokeilla. Yksi tällainen on tonnikala.

Amerikkalaiset viranomaiset ovat julkaisseet uudet ruokailusuositukset. Uusien suositusten tarkoituksena on saada tämä maailman ylipainoisin kansa kiinnittämään enemmän huomiota yhä pahenevaan epidemiaansa: ylipainoon.

Tutkimusten mukaan kaksi kolmesta amerikkalaisesta on ylipainoinen ja puolet amerikkalaisista ei saa tarpeeksi päivittäistä liikuntaa. Meillä tilanne ei ole vielä päässyt yhtä pahaksi. Mutta siitäkin huolimatta amerikkalaisten uuden ruokailu- ja liikuntasuositukset käyvät meille tänne Pohjolaankin.