Liikunta, liikunta ja liikunta. Siinä on paras takuu elinvoimisesta elämästä ja sairausvapaista vuosista. Liikunnalla pystytään pitämään ihminen kunnossa päästä jalkoihin ja sielusta ruumiiseen.
Liikunnan fyysiset ja terveyttä ylläpitävät vaikutukset ovat selviä, mutta tuoreiden tulosten mukaan se on myös paras keino pitää aivot terävinä. Eräässä amerikkalaisessa tutkimuksessa huomattiin, että kun 72-vuotias henkilö aloitti säännöllisen liikunnan kolme kertaa viikossa, hänen aivotoimintansa alkoi aktivisoitua ja muistuttaa huomattavasti nuorempien aivotoimintaa.
|
