Miksi infrapunalämpö on niin ainutlaatuista?
Infrapunasaunan lämpö on samaa kuin auringon lähettämä lämpö. Se on myös samaa kuin kehomme tuottama lämpö esim. liikunnan seurauksena. Pitkäsäteinen infrapuna menee syvälle kehoon ja muuttuu valoenergiasta lämpöenergiaksi. Lämpövaikutus avaa hiussuonet ja lisää ääreisverenkiertoa.
Miten syvälämpö toimii?
Aerobisen liikunnan tavoitteena on kohottaa sydämen lyöntitiheyttä ja lisätä aineenvaihduntaa mikä lisää verenkiertoa ja parantaa kuntoa. Tällä tavoin kalorit kuluvat ja paino alenee.
Laajat tutkimukset ovat osoittaneet että altistuminen infrapunasäteilylle tekee saman vaikutuksen kuin liikunta. Syvälämpösäteet menevät kehoon 4-5 cm syvyyteen. Sydämen lyöntitiheys kohoaa ja verenkierto vilkastuu. Keho viilentää itseään tuottamalla hikeä ja sydän pumppaa verta nopeammin.
Verrattuna tavalliseen saunaan infrapunalämpö tuottaa 2-3 kertaa enemmän hikeä. Vaikka hikoillen menetetty neste voidaan korvata veden juonnilla, kaloreita ei korvata.
Asiantuntijat uskovat että syvälämpösäteily vie tehokkaasti kuona-aineet kehosta.
Onko infrapunasäteily vaarallista?
Mitä tutkijat sanovat? Mitä säteily oikein on? Ei syytä huoleen.
Sillä ei ole mitään tekemistä ultraviolettisäteilyn kanssa tai atomisäteilyn kanssa.
Syvälämpösäteily on yksinkertaisesti energiaa, joka lämmittää kohteensa ilman että se lämmittää ympäröivää ilmaa. Syvälämpösäteilyä kutsutaan myös infrapuna- energiaksi. Tunnemme tämän valon säteilyn lämpönä. Aurinko tuottaa energiansa juuri infpaunasäteinä. Infrapunasäteily on siis täysin turvallista.
Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet monet infrapunasaunan hoitavat vaikutukset:
-
Lisää verenkiertoa
-
Voimistaa ääreisverenkiertoa
-
Polttaa kaloreita (ainakin 600 kcal palaa 30 minuutissa)
-
Alentaa painoa
-
Nopeuttaa selluliitin ja rasvan palamista
-
Parantaa ruoansulatusta
-
Parantaa ruoan ja hapen imeytymistä elimistöön
-
Vahvistaa immuniteettia
-
Poistaa myrkky- ja mineraalijäämiä
-
Helpottaa kiputiloja
-
Vähentää lihasjännitystä
-
Parantaa ihon kimmoisuutta lisäämällä kasvuhormoonin tuotantoa, iho siliää.
-
Parantaa lihaskuntoa
-
Parantaa potenssia
-
Rentouttaa ja nuorentaa
-
Vähentää fyysistä ja henkistä stressiä ja väsymystä
Miksi infrapunasauna lisää verenkiertoa?
Kun keho lisää hien tuotantoa viilentääkseen itseään sydän alkaa työskennellä kovemmin ja pumppaa verta nopeammin. Tämä vastaa jatkuvaa liikuntasuoritusta. Kun verenkierto lisääntyy, se vaikuttaa seuraavasti:
-
Selluliitti alkaa sulaa
-
Lisääntynyt verenkierto vie uusia hyvin hapettuneita verisoluja kaikkiin elintärkeisiin jäseniin
-
Säännöllinen saunan käyttö auttaa alentamaan verenpainetta ja se on turvallista 40 - 50 asteen lämpötilassa.
-
Jos verenpaine on alhainen infrapunasauna totuttaa kehoa lisäämään verenpainetta
-
Verenkierto lisäääntyy aivan kuten liikunnassa.
-
Lievittää niveltulehduksia, fibromyalgiaa ja psoriasista
-
Lihasvammat korjautuvat nopeammin
-
Päänsärky ja migreeni helpottuu
Tmi Genki
Meeri Lappalainen
Puh. 040 508 0247
www.meeri.net
|
