Jos haluat pitää sydämesi kunnossa, älä stressaa. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan stressi on yhä paha asia sydämelle kuin tupakointi, kolesteroli tai ylipaino.
Harvardin lääketieteellisen koulun professori Edward Suarez kehottaakin ihmisiä relaamaan aina välillä.
Professorin mukaan stressi on todella pahasta. Stressaantunut ihminen kun tuottaa koko ajan stressihormonia. Stressihormoni puolestaan aiheuttaa tulehduksia, jotka sitten ajallansa johtavat sydäntautiin. Ja mikä hämmästyttävintä, näiden henkilöiden kolesterolit ei olleet olleet välttämättä edes koholla. Peräti 50 prosentilla oli jopa erinomaiset kolesteroliarvot.
Pahin yhdistelmä Suarezin mukaa löytyy masennuksen syövereissä pyörivistä stressaantuneista henkilöistä. Masennus nimittäin vielä kaksinkertaistaa sydänkohtausriskin.
Tästä ei voi päätellä muuta kuin, että positiivisuus, valoisa asenne ja asioiden oikeanlainen tärkeysjärjestys yhdessä kiireettömän elämän kanssa kannattaa – erityisesti terveydellisesti.
|
