Amerikassa tehdyn tutkimuksen mukaan kouluikäisten lasten unen puute saattaa heikentää heidän itsetuntoaan, aiheuttaa masennusta ja laskea kouluarvosanoja.
Unitutkimukseen osallistui 2259 Illinoisin koulualueen kuudesluokkalaista oppilasta.
Kun tutkimuksessa oli selvitetty perusteellisesti jokaisen oppilaan koulumenestys, yöunen pituus ja kyselylomakkeiden avulla kartoitettu kunkin lapsen masennusoireet ja omanarvontunnon määrää, huomattiin että ne oppilaat, jotka nukkuivat vähiten, olivat kaikkein masentuneita, heillä oli heikoin itsetunto ja he saivat kaikkein huonoimmat arvosanat.
Tutkimukseen osallistunut Massachusettsin yliopiston psykologi Jean Rhodes painottaa kunnollisen, tarpeeksi pitkän yöunen tärkeyttä. Hänen mukaansa silloin, kun halutaan parantaa nuorten koulumenestystä, terveyttä ja elämän laatua, pitäisi ensisijaisesti huolehtia, että nuorilla on mahdollisuus riittävään yöuneen.
|
