Kiireisen nykyelämän tuiskinnassa rentoutumisesta on tullut yhä tärkeämpi osa elämää. Sen avulla voidaan estää monia tauteja mm. stressiä, halvauksia, sydänkohtauksia, sokeritautia, vatsahaavaa, niska- ja selkäkipuja, unettomuutta ja jopa masennustakin.
Lisäksi rentoutuminen lataa akkujamme niin, että saamme uutta voimaa ja potkua älyllisille toiminnoillemme kuten luovuudelle ja innovatiivisuudelle.
Rentoutumista tai löysäämistä voi tehdä monella tapaa. Jollekin se on kolpakko kaljaa kotimatkalla, mutta useimmille kuitenkin kiireetön hetki hyvän kirjan, elokuvan tai mielimusiikin parissa. Se voi olla myös kävelyretki luonnossa, rakastava hetki kullan kainalossa tai päivän pölyt pois pyyhkivä vierailu saunan lämmössä. Olipa tapa mikä tahansa, niin amerikkalaisten asiantuntijoiden mielestä puolituntia päivässä riittää. Puolituntia vain pelkkää rentoa olemista, ilman kiirettä ja hässäkkää.
|
